当你感到自己心理有问题时你会怎么办？
我是心理学专业的学生，所以会对心理问题比较敏感，所以如果我个人感觉到自己有心理问题的话，我应该会主动寻求心理咨询师的意见。虽然那个时候并不一定代表着很严重的心理问题。
当你感到自己心理有问题时你会怎么办？
现实生活中，当人们的思想和精神，在遭遇到突如其来的挫折，和重大的生活变故时，常常由于一下子难以接受，而很容易出现各种大小不一的心理问题。
痛苦，焦虑，烦躁；沮丧，绝望，自我否定；各种不良的情绪终日萦绕心头，像沉重的雾霾一样，久久不能驱散。
每个人有每个人的不同生活境遇，每个人又有每个人不同的排解方式。
当我感到自己的心理出现问题时，我也会茫然失措，痛苦绝望，寝食不安。
想逃避，上天无路，入地无门！
想摆脱，千丝万缕，苦苦纠缠！
但更多的时候，我会静静地坐下来，或者选择一个空旷僻静的地方，让一个人独处。
任时间和空气凝固，听凭各种思绪在心中弥漫，噬虐！
久久之后，从痛苦的沉思中醒过来。
看一看眼前的天空和大地，在心里对自己说一句，痛苦就痛苦吧，这个世界上谁都代替不了我，这也许就是命中该有的劫！
人生总会遇到各种深浅不一的坎，也总会随时面临各种各样的麻烦。
但终须明白，每个人最终必须独自面对这个世界，任何人的命运都无法互换。
痛苦过后，总要让自己的思绪沉寂片刻，试着寻找应对的办法和事情的症结。
每个人的心中，都存在着各自独立的精神空间。
遭遇痛苦的时候，有些事可以向亲人倾诉，有些事可以找朋友排解。
但有些事任凭痛苦折磨，最后烂到肚子里，也无法向任何人张开口。
比方说我想当神仙，但就是做不到，还能怎么办？跟别人说出来商量一下？别人只能耻笑你，不是***就是疯癫！
所以说，自己心里的疙瘩，最终还需自己从心里去解开心结！
人生再大的痛苦，其实无非是理想与现实的矛盾，和事物真相与内心期望之间的冲突。
明白了自己的症结，一时无法排解，只能任时间的消逝，一点一滴地慢慢去冲淡！
只要自己心中抱定一种信念，大海上行船，就总会遇到风雨！
任凭风浪起，稳坐钓鱼船。
翻了算你狠，不翻再扬帆！
人的一生，曲折是常态，再大再难的事，只要想开了，也无非两种结果。
要么好到极点，要么坏到极点！看你能坏到什么程度，能奈我何！
心中作如是想，你的心终究会沉寂下来，慢慢变得淡然。
把一切荣辱得失看淡。
生命的过程，在茫茫宇宙中也只不过是昙花一现。
无论你沉浸与否，也无论你愿不愿意，一切终将过去。
生命中，除非消亡，否则没有迈不过去的坎！
渡边淳一在<<钝感力>>一书中表示，迟钝而强大的神经有助于人保持身心健康。
因此，如果意识到自己心理有问题，我会笑一笑，深吸一口气让自己回到当下的清凉中，然后该干啥干啥。
人的心理就如世事一样无常。我们就像对待无常的世事一样以平常心接受自己的暂时不平常的心理，是一种健康的心态。
只有这样我们才能让生活继续如常过下去。***如我们因此患得患失，忧郁悲苦，那就是中了不平常心理的计了。
对于自己有点特别的心理，人可以粗线条的忽略不计，将重点放在自己正常的方面，强大的方面，继续充满热情地生活，才能有所成就。
若因此给自己贴标签，说自己心里有问题或者有抑郁症，就可能一发不可收拾。因为这是给自己一种强烈的心理暗示。
如果你经常这样做，那么你就会养成一种思维习惯，总是朝着负面的方向思考问题，日子长久了就真的会形成抑郁、反常的心理。
***如你经常性的感到自己心理有问题，而且无法得到纾解，就有必要自救了。
轻度的心理问题，你可以通过参与积极的活动，比如跑步打球瑜伽等运动来缓解。即让自己动起来的方式，来减少自己苦闷的机会。
中重度的心理问题，你就必须去找专家进行处理了：首先进行心理咨询，依照心理咨询的建议，决定是去看医生还是自己搞定。
总之，感到自己心理有问题，这是人常有的现象，不必大惊小怪。学会经常性地看到自己的长处，自己阳光的一面，生活就会朝着正面积极的方向前进。
祝大家幸福而快乐，阳光而积极。
心理问题是由人的内在精神因素准确的说是大脑神经控制系统引发的一系列问题。表现为：焦虑、恐惧、强迫、抑郁等症状。
心理问题是广泛性存在的，可以说涵盖70%以上的个体，个体心理的抵抗力差异，导致有些个体体现明显有些体现微弱。并不是所有的心理问题都会上升至致病的范畴，有些心理问题会随着时间、自我导引消失，当然有些个体症状严重产生了生理不适，这种情况就要借助外力甚至就医。
一、
心理问题是如何产生的？
心理问题的形成有多种因素。原生家庭、应急事件、社会个人心理、生活生存压力等，其中原生家庭带来的心理问题占30%，应急***与社会个人心理占到70%。原生家庭带来了负性心理问题，一部分会随着后天性格再塑有所改变，一部分不能修正的将会终身负累，譬如：懦弱、自卑、偏执、傲慢。社会个人心理及应急***是造成心理问题的另一大因素，社会的高速发展、不断的转型，让人产生不适感，新事物新现象层出不穷，当不理解不接受被时代无情碾压时，个体心理不能接受。令人始料不及的应急***，在不能合理解决的情况下，心里无法释怀，久聚不梳纠于心底导致心理问题。这些心理问题表现出来：焦虑、愤怒、狂躁、低迷、亦或有破坏性。
二、
感到自己有心理问题怎么办？
我们从两个方面分析一下：
①常规的解决办法
②自治自愈
1、我们开篇说过，心理问题每个个体或多或少都会有。首先自测一下自己心理问题的标准，心理问题困扰的时间，对工作、生活、交际有无影响，有没有明显的生理不适，***如有以上症状了，怎么办？确诊就医。***如只是心理精神的问题，自我不能有效心理干预，建议做一下心理咨询，借助外力可能对解决心理问题好一些。
2、***若只是个偶发性的心理问题，建议还是自治自愈。治疗精神心理疾病最好的医生是自己，不管是什么因素造成的心理问题，请放下执念，这种令人心力憔悴的执念不值得抱守，想想生活中还有很多更有意义的事情。有些无力改变的事情无须去改变，无须用所谓准则的枷锁束缚自己。生活、人生就是这样你关注了灰暗，就会忽略光明，压制了自己就会忘记了腾飞。想通、看透、悟懂了，心理问题也就没了。
结论：随着时代的高速发展，心理问题在未来还会逐年上升，心理问题的关注度也会越来越高。自我心理调整顺应自我、社会尤为重要，“随遇而安” “知足常乐” “难得糊涂”这些看似消极的处世行为，运用得当利于自身，对己对社会的稳定、和谐、安适也有一定的促进。
我是慕三子 你永远的心灵知己！
