如何做到精神健康？
谢邀!首先要搞清楚什么是精神?精神属于人意识、能量的范畴，包括精、气、神三个方面。其与人的肉身相合，才构成了完整的生命体。传统文化尤为重视精神的培育，它决定了人生命的质量和高度。精神出现问题的主要原因是人的欲望、情绪、习性所造成。简单来说，维持人生命正常运转的东西并不需要太多，但人往往想要的太多，如果得不到，人就会焦虑、痛苦，严重时就会出现精神疾病。因此，要想精神健康，就要减少欲望，控制情绪，改善习性。诚如《黄帝内经》所云:"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"。
多看书，多上网，多了解极左极右各方面的思想观点，保持自己的定力，这些定力是平常看书日积月累自然而然的形成的，做任何事情不要一根筋，多学哲学，用辩证唯物主义看待世间万象。这样你就心情豁然开朗啦，所谓的心底无私天地宽啊。
结合我的个人经历和亲身体会，我认为精神健康的人有以下几个特点：
- 精神健康的人可以 "适应" 不同的环境，可以和别人一起 "调整"。他们可以 "放弃" 或放弃对许多问题的控制，而不是 "坚持"或"控制"人或事件。
- 精神健康的人可以 "付出" 情感或爱别人，即使他们是在抑郁或经历困难的时候。这是精神健康者的一个非常重要的特点。"给" 自己的能力,，即使面对困难时期, 也能付出自己的爱。
- 精神健康的人对自己不喜欢的人的行为并不恶劣。他们知道如何在必要时隐藏自己的真实感受。
- 精神健康的人在同理心和超然之间有一种平衡。他们很有同情心，不会忽视人类的价值观，同时，他们在感情上也足够超然，不会忽视他们的近期目标。他们很善良, 但他们知道如何强加边界。
- 精神健康的人希望有一天事情会变得更好。他们为那一天努力工作。
- 精神健康的人不会浪费时间。他们利用自己的时间做一些富有成效的工作，比如做饭、读书、打扫卫生、园艺、锻炼、写作，或者只是做一些对身体和灵魂有好处的工作。
- 精神健康的人很有创意。他们不断地形象化和创造想法，可以改变周围的气氛。他们永远在创造自己的生活和目标。
- 精神健康的人是热情的。他们觉得自己还活着，对最简单的事情感到兴奋，比如新鲜出炉的蛋糕的香味或树上某种叶子的颜色。
- 精神健康的人是内在的, 不需要外界的验证。他们对自己进行了大量的分析, 必要时提高自己, 而不是把责任推给别人。
- 精神健康的人永远不会忽视自己的人生目标，尤其是在困难时期。他们唯一的重点总是关注自己的生活和人生目标，以及如何提高自己的生命。这也是一个非常重要的特点。当事情变得艰难时，精神健康的人会不断地提醒自己未来的目标和形象化
谢邀
回答这个问题，首先需要弄清楚什么是精神健康。
根据WHO（世界卫生组织）对健康的定义，楼主所说的精神健康在医学上应该是指心理健康。
那么什么是心理健康，实际上目前没有明确的定义。但是目前达成的共识是包含下面这几项：
1．具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有"有价值"的感觉。
2．充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。
3．在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。
4．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。
5．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。
6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。
7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的 工作能集中注意力。
8．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。
9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。
10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。
11．在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许。
至于如何做到精神健康，可以通过上述内容进行调整。
你认为有过精神病的人，应该怎么生活？
精神疾病人也有思想思维，和正常不是完全一样，但是他也有感知，知道好与坏，环境好了对病人起着很大作用，对他的关怀他也知道，他需要关心，和关怀这样才能对病情有好处。是这样家庭有一部分为了给病人治好，抱极大希望去给治疗，这种病人治疗恢复后，还需要长期吃药巩固二年左右，否则一遇不顺心的事还会复发的，这种病只要一复发，彻底根除没有了可能，在反复发，花钱治疗，拖累家庭，这个家庭环境也就变了，失去往日生机，只有家属知道在困难中挣扎！只有病人家庭知道，这种疾病治疗虽然说有新农合，这里面不是都有享受很好的治疗，农合机构和医院说是管理，倒不如说设计很多门槛和障碍，大部分精神重度患者，都不能按享受重大疾病的治疗报销。这样也影响病人的很好治疗，精神疾病人对家庭和对社保会的伤人损害是必然的，要是不改变对病人设计门槛和障碍，还有人为的不作为和乱作为，今后这些患精神疾病病人还会对疾病人家庭和社会伤人***还会继续发生。
直面现实，真实面对。勇敢解决，大胆作为！有过***就不能怕这怕那，过虑多多！按时服药，定期复查，培养爱好，加强[_a***_]！让自己的心理健康，负担抛弃，别在意，别放弃，就没有克服不了的心理障碍，没有治不好精神的疾患的情况发生！
看是物质类还是（执念）精神类，***应该生活在能够促进对物质世界认识的环境里，物质生活是要付出才能获得，没有工作就没有生活保障，不想工作又想要保障，愿不愿意讨饭呢？愿不愿意求别人呢？去有关部门说好话走后门求人，在中国文化，求人不是丑事，但心里不是滋味。外国人明白吗？在求人的过程中，心中自然升发自尊自爱，＂以后我有钱有势再也不想求人了，叫别人求我，看着吧，我要努力向上爬工作！＂。这也能加强父母与孩子的沟通联系，父母会教孩如何与人相处说话的方式。虽然这剂药药效对每一个人作用的影响有大有小，是药三分毒，但是病人需要，能促进孩子与环境的融谐和智力发育。
