因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，这是什么心理？是心理疾病吗？
作为一名心理学老师，我要告诉大家：因为一件不开心的事情就联想到其他不开心的事情，这种情况大多数人身上都有。
那为什么人们会因为一件不开心的事情就想到很多不开心的事呢？
主要有三个原因。
1、自动化思维在作怪。
我们的大脑有时很懒，经常会记忆我们曾经有过的思维方式，记忆我们曾经遇到的情况。等到下次我们再遇到类似的事情，就马上提取出以前的记忆和感受。
比方说，你以前被蛇咬过，你当时觉得蛇好恐怖。这个时候，大脑就记忆下了这段经历。等到下次你再看到蛇，蛇还没把你怎么着，你就不自觉地发抖、尖叫。这就是自动化思维的体现。
当你因为一些不开心的事情特别难过，你的大脑就记录下来了这些不舒服的感受。等到下次再遇到不开心的事情，你立马就能联想出很多不开心的事情，这就是大脑的自动化思维在作怪。
有些朋友很敏感，凡事喜欢多想，想得多了，担心得多了，自然就容易不开心。
比方说，男朋友今天没有接你电话，你很敏感，就开始多想。你想他为啥不接我电话呢？是不是不爱我了，是不是跟别的女人在一起啊，是不是做了对不起我的事情......
想来想去，你越想越多，越想越离谱，越想越生气。
3、真正的心理疾病。
真正有心理疾病的人，有一些是会表现出由一件事想到很多不开心的事。
比方说，有个抑郁症的姑娘，因为保安对自己大声说话这件事，想到了她不被所有人尊重，她是没有价值的，甚至想到了活着也是浪费粮食，不如死去。
那这就是病态的表现。
大家可以根据上面我说的三种情况，来推断一下自己的情况。心理疾病不是那么容易得的。不要太紧张。
【PS】
关注我。更多教育、心理前沿知识推送给您。
欢迎您点赞转发。您的点赞转发，都是在帮助他人。
有什么问题可以直接发评论、私信问我，乐意为您答疑解惑。
如果我是一个二三岁的孩子该多好就不会胡思乱想言后就不会矢眠了，不用在工作干活当中累的想休息一会让损人说我不干活这个损人不干活当官眼睛瞎了看不着他她不干活，而***活累了想休，然后在干活当中把我打发回家干一天工作白干说我活没干好扫马路，她他干活当中会说会捞的干好干坏迟到早退没毛病随便，现实我说的对不对到底有没有这种人，祝好人一生平安健康长寿工作顺利，是欺负我的人不得好死缺德损人利己早晚报应
你好，因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，说明你有很多的负面情绪积累很久没有得到疏解，你习惯于压抑自己，让自己的负面情绪积累太多了，这样长久持续下去是很容易让人抑郁的，这类人通常都是善良敏感的，因为他们敏感，所以他们很在意外界的变化，从而能感受到很多别人也许意识不到的东西，但是，敏感有时会给他们带来很多无形的伤害；因为他们善良，所以当他们感受到了伤害，他们通常会选择压抑自己，但是，生活中总是难以避免会遇到让自己不开心的人或者不开心的事，我们经常会说抑郁的人都是善良的人，所以，善良的人需要学习爱护和保护好自己，当你有了这些不开心的感受时，记得要及时清扫自己的情绪垃圾，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
太在意了!
生活挺累的~
别在肩上压太多事情，
别在心里放太多人，
别让太多话入心！
生活既然是五彩缤纷，就是在告诉你：没有余留空间让你回首！它是让你在这短暂的一生里，知道还有很多风景要去欣赏，还有很多事可做!
一般的是身边的某种不宜理喻的人所造成的，应当解脱这种困境，即便是无理取闹贪婪成性的恋人，也要忍痛离开他（她），在过一段时间冷静下来，让心灵的压力得以缓解，就会慢慢的好起来。
性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办？
我以前是性格特征跟你是一样的，内向，含蓄，自卑，有一定的社交恐惧症。这个跟小时候的家庭生活环境和后期的与人接触的自我封闭，活在自己的世界里……也很长一个成长阶段深陷其中无法自拔……
这样的性格特征对个体成长有一定程度的缺陷，人是社会的人，缺少不了的是与他人打交道，离开群体，个体是很微弱的。与人沟通交流是必不可缺的，我们要做的就是要逐步改变内向性格，坦诚的认知现实世界，以容纳，接受，开放的胸怀去认知外界，多参与户外运动，在一定的环境里表现自我，表达自己内心的真实想法和观点。可以参加一些读书会之类的活动，不断展现自我。生活里对做成的事情，给予自我奖励，奖励自己一件新衣服，买个喜欢的物件。敢于表达，勇于表达，挑战自我。
一个青蛙坐在井底，看到的只有巴掌大一片天空。放飞翅膀，勇于翱翔，拥有的将是整个世界！
自卑：缺爱的人生终需爱来弥补
自卑是我们在某方面不如别人时，所产生的一种情绪。对于正常人，自卑仅是一时的情绪；对于自卑者，自卑却是恒久的一种性格。
为什么自卑会成为我们的性格？我们每个人都非完人，都有自己的长处与短处。我们不如别人的方面，会产生自卑感；比别人强的方面，会产生自豪感；当我们在自卑和自豪之间找到一个平衡点时，不可能产生自卑的性格。
当我们取得优异的成绩，得到亲人的认可时，我们的内心之中才会产生自豪感。如果得不到亲人的认可，那我们取得的成绩便没有意义，内心之中自然不会产生自豪感。久之，形成了自卑的性格。
我们从小到大，当满怀期望把所取得的成绩告诉父母时，得到的只有失望！我们的自豪还没有升起便已熄灭！我们连最亲的人的肯定都得不到，怎么能又勇气面对陌生人！
我们最惧怕的事，莫过于在公开场合讲话，这时紧张的连一个字都说不出来。
怎样才能走出自卑呢？
缺爱的人生终需爱来弥补！找一个爱并欣赏你的人结婚，并生育子女。我们只有得到配偶与子女的肯定与鼓励，我们才会感受到自身存在的价值，才有可能正确地重新认识自己，坦然面对社会，真正走出自卑。
你的样子跟我很像，我就是你这样，我每次跟人说话的事总是不喜欢看别人的眼睛因为我觉得我能看出别人眼中的虚伪，其实这就是一种不自信的表现！努力去尝试与人沟通或许你会发现不一样的收获！自信点！
这些都是自卑、不自信的表现。它的深层是一个虚弱却又想让别人看得起的自我。尝试先从交朋友、与朋友沟通开始。保持一定的频率，如每周一两个友人见面聊天，每周参加一次团体沙龙或活动，来练习一下。人是群体性、社会性动物，要与人群接触。与人接触时，带着觉知，感受自己那一刻的所有。如果感到的是怕别人认为自己表现不好或紧张，那就是太想在别人面前表现好了、想让别人认可了。这些害怕不被认可的忐忑，可能都源自于小时候没有得到大人的认可，那现在，我们要学着自我认可与接纳。建议，每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，与自己对话15分钟，学着先慢慢接纳自己，爱自己。
性格内心，封闭，是心里有个结一直在哪里的。与人打交道不自然，一定程度上与知识面有关系。无论是什么原因，首先引导其参加一定的集体活动，认识到人活着的意义，树立人生目标！这是从理论上的。实际行动上有人耐心陪着出去走走，参加活动，以其爱好参加活动，必须有耐心。与人打交道是一个慢慢培养说话与胆量的过程，打开心里的结，让身与心合为一起，让其感到心身喜悦！感恩您阅读！
思想问题和[_a***_]怎样区别？
思想是可以制止心里的活动，但人性的原罪却由不得自己，而随时随地在自觉和不自觉地在我们心中发动。但这种认识只有圣经的概念成为自我的生动观念，才是永远支配和鼓舞我们神性的人性，人性的神性而进行自我意识的无限和有限的运动的动力。马克思主义的永恒正义的理性，始终是这种精神性的外在，但这种强力所支配人们改造主观世界是永远达不到人类理想的彼岸 ，因为这种理性始终不能唤起人类的私有观念的自我革命。尽管思想可以制衡人们的心里但同时也无能为力。不过理性的解释是如此。所以理性不能成为历史的必然性。
心理问题是因，思想问题是果。
人在接触任何事物的时候，是先产生觉知，好感或者坏感？接着会随着感知进行判断，给事物下一个结论，转换为他的思想，或者说观念。
两者没法分，因为每个人在潜意识中都会隐藏着感知，也可以说是***，像导火索一样有爆发力。
心理问题和思想问题的区分
一是，（1）心理问题是人的心理机能在一定条件下的反应，是认知、情感、意志等个性化过程中出现的失调或失常，往往与人的生理因素和外部环境密切联系，具有情境性、突发性和暂时性的特点。 （2）思想问题是人在感性认识的基础上通过思维而产生的理性认识偏差，反映了一个人认知水平、思想觉悟和道德素质等方面的差异，往往与社会影响和教育水平相联系，具有渐进性、持续性和稳定性的特点。可以说，思想问题的形成是“冰冻三尺，非一日之寒”，大多经过了环境的影响、思想的碰撞、观念的改变、时间的积淀，一旦形成就难以改变。
二是，（1）心理问题一般是以认知偏差、情绪失控、意志薄弱、个性缺陷等引发的，反映了一个人的心理健康状态，通常表现为心理不适、情绪消沉、紧张焦虑、自卑多疑、自负嫉妒等。
（2）思想问题一般是由政治立场动摇、思想观点错误、道德观念落后等造成的，反映了一个人的政治态度、价值取向和是非标准，通常表现为理想信念不坚定、个人主义思想严重等。
三是，（1）心理问题的影响仅局限于个体或小群体，波及的范围较小。
（2）思想问题扩散性强，通过人际和媒体的传播，会影响他人、群体乃至社会。
